मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे हिंदी में

March 24, 2018
Posted in ADMIN
March 24, 2018 user

मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे हिंदी में

मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे हिंदी में.

आज हम आपको  मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे” के बारे में  कुछ अच्छी सी जानकारी देंगे  .दुनिया वजन घटाने से प्रभावित है, कुछ स्वास्थ्य कारणों और कॉस्मेटिक के लिए दूसरों के लिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि कारण, बहुत से लोग कठोर भोजन की कोशिश करते हैं जो कभी काम नहीं करते हैं, चरम व्यायाम पथ्यापथ्य जिसके परिणामस्वरूप चोट या अन्य वजन घटाने प्रोग्राम का परिणाम सफलतापूर्वक समाप्त होता है। इसका कारण यह है कि इन वजन घटाने के तरीकों में से कोई भी काम नहीं करता है क्योंकि एक प्रोग्राम के साथ रहने के लिए आपको इसका आनंद लेना होगा। इतना ही नहीं, लेकिन इसे सुरक्षित भी होना चाहिए। नीचे वजन घटाने के लिए 5 असली युक्तियां दी गई हैं, जो कि लगभग किसी भी व्यक्ति को अपने पसंदीदा भोजन को फेंकने या व्यायामशाला में हर मिनट के बिना खर्च कर सकते हैं। वास्तव में, किसी भी वजन घटाने कार्यक्रम में समय लगेगा। अगर कोई आपको अलग-अलग वादा करता है, तो वे पूरी तरह से ईमानदार नहीं होते हैं या बस बेतरतीब हैं 30 दिन के लिए एक भी वजन घटाने कार्यक्रम का पालन करें, चाहे जो भी हो, और देखें कि आपके परिणाम हैं या नहीं। यदि नहीं, तो कुछ और आगे बढ़ें इस बीच, आज शुरू होने के लिए कई सुझाव देखें

मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे हिंदी में

मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे हिंदी में

टिप # 1 चलना। अगर आप रोज़ाना 30 मिनट की दूरी तय कर सकते हैं, तो आप इस प्रक्रिया में कुछ कैलोरी जलते समय अपने पैरों और हृदय को मजबूत कर सकते हैं।

टिप # 2 एक मिनी चक्र का उपयोग करें ये पोर्टेबल छोटी व्यायाम इकाइयां एक धातु पट्टी पर स्थापित साइकिल पैडल की नज़रिया पेश करती हैं, लेकिन मानक व्यायाम बाइक के उच्च मूल्य या वजन के बिना। एक न्यूनतम चक्र के साथ, आप अपने डेस्क पर, सोफे पर या कहीं और पेडल कर सकते हैं कि आप आराम से सेट कर सकते हैं और पैडल तक पहुंच सकते हैं।

टिप # 3 एक लिफ्ट के बजाय सीढ़ियाँ चलना या ले जाना यह अतिरिक्त प्रयासों को देखे बिना भी एक भयानक वजन घटाने का अभ्यास है हर दिन कुछ अतिरिक्त कदम के रूप में सरल रूप में कुछ एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं जहां वजन घटाने का संबंध है अगली बार जब आप स्टोर पर जाते हैं, पार्किंग के बीच में पार्क और दुकान पर चले जाते हैं। द्वार पर निकटतम स्थान में पार्किंग से बचें, जो आकर्षक है, लेकिन इसके बजाय चलने का विकल्प चुनें

टिप # 4 आपको जरूरी नहीं कि अपने सभी पसंदीदा खाद्य पदार्थों को काट दिया जाए, लेकिन आप उन्हें कम मात्रा में खाना चाहिए। कोई भी खाना नहीं है जो आपके वजन घटाने के प्रयास में पूरी तरह से बाधा डालता है, लेकिन यदि अधिक सेवन किया जाता है, तो हो सकता है। उदाहरण के लिए, बस अपने सेवन को एक कैंडी बार तक सीमित करें या यदि आप वास्तव में सावधान रहें तो एक लघु कैंडी अपने पसंदीदा भोजन में कटौती करने का कोई कारण नहीं है, जब हमारे प्यार की चीजों के एक रूढ़िवादी राशि अभी भी हमारे जीवन में एक जगह हो सकता है, जिसमें हम वज़न घटाने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।

टिप # 5 जो कुछ भी आपकी व्यायाम दिनचर्या है, प्रत्येक दिन इसे एक निश्चित समय के लिए सेट करें जो व्यक्ति दिनचर्या तय करते हैं वे इसके साथ रहने और सफलता प्राप्त करने की अधिक संभावना रखते हैं, जो कि उनके पास समय पर व्यायाम करते हैं। सफल वजन घटाने का लक्ष्य समय बनाने के लिए है।

मोटापा घटाने के घरेलु नुस्खे के बारे में हमारा ये हमारा ये हिंदी आर्टिकल अगर आपको अच्छा लगा हो या आप चाहते है के हम और भी कुछ ज्यादा जानकारी प्रदान करे तो हमें जरूर से कमेंट में लिखिए ता के हम आपके सवाल या प्रॉब्लम का सलूशन ला ने के प्रयास कर सके और इसे से भी अच्छी जानकारी और उपाय प्रदान कर सके.

धन्यवाद्.

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