March 24, 2018 user

बचपन का मोटापा – माता-पिता क्या कर सकते हैं?

बचपन का मोटापा – माता-पिता क्या कर सकते हैं?

बचपन का मोटापा एक बड़ी समस्या है . एक परिक्षण के अनुसार जाना गया है के  तीन वर्ष से कम उम्र के बच्चे जो अधिक वजन वाले हैं, लेकिन जिनके माता-पिता ज्यादा वजन नहीं रखते हैं, वे अधिक वजन वाले वयस्क बनने के लिए कम जोखिम रखते हैं   अगर एक माता-पिता मोटापे से ग्रस्त हैं, तो यह वयस्कों के मोटापे के लिए एक बच्चे के जोखिम को दोगुना करता है। वजन पर ध्यान न दें इसके बजाय, स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करें:

बचपन का मोटापा एक बड़ी समस्या

सरकार बचपन की मोटापे की समस्या से अधिक जागरूक हो जाती है, ब्रिटेन में स्कूल अब 4-5 वर्ष की उम्र में सभी बच्चों को वजन और मापने की योजना बना रहे हैं, जब वे प्राथमिक विद्यालय शुरू करते हैं और फिर 10-11 साल के होते हैं, जब वे लगभग हैं माध्यमिक शिक्षा के लिए छोड़ने के लिए यह ऐसा कुछ है जो पहले से ही अमेरिका में किया जा रहा है, लेकिन यह कितना प्रभावी है? ऐसे तर्क हैं कि बच्चों को कलंकित किया जाएगा और यह बदमाशी बढ़ेगा, साथ ही भविष्य में विकारों से पीड़ित बच्चों की बढ़ती हुई संख्या में वृद्धि करेगा। इसके अलावा, बहुत से लोग मानते हैं कि माता-पिता को यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि उनका बच्चा अधिक वजन है और यह कि स्थिति को बदलने में मदद करने के लिए कुछ करने से पैसा बेहतर इस्तेमाल किया जा सकता है। माता-पिता के रूप में, आप अपने बच्चों को अपना वजन नियंत्रित करने में मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं? बच्चों की भावनाओं के बारे में जागरूक होना ज़रूरी है – अगर उन्हें विद्यालय में धमकाया जा रहा है, तो माता-पिता को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वे माता-पिता को सताए हुए घर पर “महसूस” नहीं कर रहे हैं, जो केवल अलगाव और विफलता की भावनाओं को बढ़ाएगा।

माता-पिता स्वस्थ भोजन प्रदान करके और जंक फूड को खुद नहीं खाकर एक अच्छा उदाहरण बना सकते हैं, लेकिन कुछ व्यवहार करने में महत्वपूर्ण है, क्योंकि कठोर होने के कारण घर्षण का कारण बन सकता है और इसका विपरीत परिणाम हो सकता है। यदि पूरे परिवार स्वस्थ खाने के बारे में सीखते हैं और नए स्वस्थ व्यंजनों को एक साथ पकाने का प्रयास करते हैं, तो बच्चों को यह नहीं लगेगा कि उन्हें अकेले कहा जा रहा है।

बचपन का मोटापा

बचपन का मोटापा को रोक ने के कारण

यह भी महत्वपूर्ण है कि भोजन पर अधिक ध्यान न दें। यद्यपि यह जीवन का एक महत्वपूर्ण अंग है और इसे टाला नहीं जा सकता, यह परिवार में चर्चा का मुख्य विषय नहीं होना चाहिए। यदि बच्चों को लगातार अपने वजन की याद दिला दी जाती है और उन्हें क्या खा सकता है, तो वे भोजन के प्रति एक अस्वास्थ्यकर व्यवहार विकसित कर सकते हैं। इसलिए अन्य बातों, विशेष रूप से जीवन के क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करना सुनिश्चित करें, जो तनावपूर्ण नहीं हैं और जो आपके बच्चे को आनंद मिलता है।

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